Valpreventie in Staphorst

In Staphorst wordt hard gewerkt aan een veilige en vitale oude dag voor haar inwoners. Eén van de grootste risico’s voor ouderen is vallen. Een val kan grote gevolgen hebben: van botbreuken tot verlies van zelfstandigheid. De gemeente Staphorst zet zich actief in om dit risico te verkleinen. Met een reeks valpreventieprogramma’s, lokale samenwerking en persoonlijke begeleiding wordt er alles aan gedaan om vallen te voorkomen. In dit artikel nemen we je mee in de aanpak van valpreventie in onze gemeente.

Waarom valpreventie?

Vallen is een veelvoorkomend probleem onder ouderen. Jaarlijks belanden duizenden 65-plussers in het ziekenhuis na een val. De gevolgen zijn vaak ernstig: botbreuken, angst om opnieuw te vallen en zelfs blijvend verlies van mobiliteit. Maar het goede nieuws is: vallen is vaak te voorkomen. In Staphorst is men zich daar goed van bewust. Met middelen uit het regionale Integraal Zorgakkoord en vanuit het Gezond en Actief Leven Akkoord is een breed valpreventieprogramma opgezet, speciaal gericht op ouderen met een matig of verhoogd valrisico.

Drie programma’s op maat

In Staphorst worden drie verschillende valpreventieprogramma’s aangeboden:

• 1. In Balans – voor mensen met een matig valrisico.
• 2. Vallen Verleden Tijd – eveneens voor matig risico.
• 3. Otago – speciaal voor mensen met een hoog valrisico.

Welk programma geschikt is, wordt bepaald via een korte screening. Hierbij is huisarts Pezeshki Nia uit Rouveen betrokken. Hij merkt op dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun valrisico. “Ze denken dat vallen bij de leeftijd hoort, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn,” aldus de huisarts.

De kracht van samenwerking

De valpreventie in Staphorst is een gezamenlijke inspanning. In de kerngroep ‘Valpreventie in Staphorst’ werken verschillende partijen samen:

• Stichting Welzijn Staphorst – coördinatie en aanmelding
• Fysiotherapie Ter Harmsel – uitvoering van de trainingen
• Stichting Vitaliteit en Veiligheid voor Senioren
• Beweeg- en sportcoaches van de gemeente
• Huisartsenpraktijken

Deze samenwerking zorgt ervoor dat ouderen niet alleen een training volgen, maar ook na afloop actief blijven. Er wordt gekeken naar vervolgactiviteiten, zoals sportgroepen of wandelclubs, zodat bewegen een vast onderdeel van het dagelijks leven blijft.

Wat houdt de training in?

De trainingen duur van de training hangt af van welke training er gevolgd wordt. In kleine groepen wordt gewerkt aan balans, spierkracht en reactievermogen. Deelnemers leren bijvoorbeeld hoe ze veilig kunnen opstaan uit een stoel, of hoe ze hun evenwicht kunnen bewaren bij het lopen. De reacties zijn positief. “Ik durf weer zonder angst naar buiten,” vertelt een deelnemer van het programma ‘In Balans’. “Ik voel me zekerder en heb meer vertrouwen in mijn lichaam.”.

Preventief huisbezoek

Naast de trainingen start Stichting Welzijn Staphorst binnenkort weer met de preventieve huisbezoeken voor inwoners van 75 jaar en ouder. Tijdens zo’n bezoek wordt gekeken naar de veiligheid in huis, zoals losse kleedjes, drempels of slechte verlichting. Ook wordt besproken of iemand baat heeft bij een beweegprogramma of andere ondersteuning.

Gratis en toegankelijk

Deelname aan de valpreventieprogramma’s is gratis. Ouderen kunnen zichzelf aanmelden, maar ook familieleden, buren of mantelzorgers kunnen een signaal afgeven. De drempel is laag, en dat is bewust zo gekozen. Want hoe eerder iemand begint met valpreventie, hoe groter de kans dat een val wordt voorkomen.

Dankzij de inzet van de gemeente, zorgverleners en welzijnsorganisaties krijgen ouderen de kans om veilig en zelfstandig ouder te worden. En dat is precies waar valpreventie om draait: met vertrouwen blijven bewegen, in balans blijven – letterlijk én figuurlijk.

Meer informatie of aanmelden?

Bezoek www.welzijnstaphorst.nl of neem contact op met Stichting Welzijn Staphorst via 0522-465143.